jueves, noviembre 15, 2018
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Lesiones más comunes en los corredores

Correr regularmente ayuda a fortalecer la estructura ósea, activar la circulación sanguínea, aumentar la masa muscular, mejorar la resistencia física y liberar endorfinas. Es por ello que cada vez más personas se suman a esta práctica deportiva, que, si bien contribuye al bienestar integral, se deben tener en cuenta ciertas …

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Alimentos que engañan

Por Jackeline Rivero Alejarse de las calorías es una tarea difícil, pero no imposible. Sin embargo, hay que recordar que las calorías funcionan como nuestra gasolina en el cuerpo y las necesitamos presentes, aunque en cantidades reguladas. Si estás tratando de disminuir la ingesta calórica diaria, aquí te dejo una …

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The Equalizer 2

Género: Acción / Crimen / Suspenso Fecha de lanzamiento: 09/08/2018 Regresa a la gran pantalla Robert McCall (Denzel Washington), el veterano ex-agente del gobierno que decide seguir combatiendo por su cuenta en casos contra delincuentes, secuestradores o cualquier tipo de extorsionador, por muy arriesgados que sean. Pero esta vez, este …

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10 Consejos para viajar sin enfermarte

Onysela Valdez — Blog: misviajesmidestino.com — Ig: @misviajesmidestino En los últimos años la alergia ha sido una constante en mi vida. Como consecuencia me ha pasado que al poner un pie en el avión y llegar al destino paso los primeros días enferma, al punto de ir en alguna ocasión a …

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Descubrir destinos viajando por carretera y cómo no gastar tanto en el intento

Texto cortesía — Goodyear De vez en cuando, todos necesitamos unas vacaciones, y no hay nada más divertido que manejar a un nuevo destino y descubrir la hermosura de nuestros alrededores en un recorrido por carretera. Planear, planear, planear Importante establecer desde un principio el dinero que se tiene disponible …

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Elaine Féliz “Hackeando el sistema”

Por Katherine Hernández – @kathernandez / Fotografía Alan Paredes Con los ojos bien abiertos esta profesional de la comunicación se ha entregado por completo a la educación sexual y a la construcción de género de adolescentes, un reto que la ha llevado a desafiarse a sí misma y a emprender …

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Un toque sanador

Una de las expresiones más grandes de amor propio para promover el bienestar es regalarse la reconfortante experiencia del ritual del masaje. Por Paola Cortés Lo que hoy conocemos como masaje, ha sido utilizado desde la antigüedad por diferentes civilizaciones para tratar dolencias y tensiones físicas o como método preventivo …

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Una habitación matrimonial para disfrutar de las noches y conciliar el sueño

Por Marisela Castillo Apitz Para decorar un dormitorio matrimonial se debe tomar en cuenta el gusto de la pareja. Se trata de uno de los espacios más íntimos del hogar y por lo tanto debe resumir la esencia de los que lo van a disfrutar. En primer lugar la comodidad …

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Casa para ronronear a gusto

Tener gatos es un reto, una tarea con sus dificultades y compromisos. Es toda una aventura, pero si se hace bien, es maravillosa. Adaptar el hogar para los felinos tienes sus recompensas, pero reclama también mucha imaginación. Hay que saber ubicar los recursos y aprovecharlos. Por Hans Graf B. – …

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Entrenado para las fiestas

La casa de pronto cambia. Hay más tentaciones, nuevas reglas, invitados. Incluso Santa Claus podría traer una nueva mascota. En Navidad hay que prepararse y preparar a su compañero canino. Y no olvide dejarle algo debajo del arbolito o al lado del pesebre Por Hans Graf Las fiestas son la …

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